～5分ほど
～15分ほど
～30分ほど
目が覚めることはない
1日に1回
1日に複数回
1日に10回以上
そのようなことはない
週に1回
週に複数回
毎日
十分である
少し足りない
かなり足りない
全く足りない、あるいは全く眠れなかった
満足している
少し不満である
かなり不満である
非常に不満である、あるいは全く眠れなかった
言われることはない
たまに言われる
しばし言われる
毎日言われる
いつもどおり
少し低下している
かなり低下している
非常に低下している
全くない
少しある
かなりある
非常にある
あなたの不眠度は？
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